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白英炖燕窝做法


   材料:
   白英15-20克,燕窝6-9克。
  
   做法:
  

  白英与燕窝同入盛器,隔水炖至极烂,过滤去渣,加冰糖适量,再蒸片刻,每日服1-2次。


  

白英炖燕窝


   材料:
   白英15-20克,燕窝6-9克。
  
   做法:
  

  白英与燕窝同入盛器,隔水炖至极烂,过滤去渣,加冰糖适量,再蒸片刻,每日服1-2次。


  

炖燕窝

炖燕窝做法
   材料:
   血燕盏4盏,冰糖60克,清水1升
  
   做法:
  

  1、将燕盏放入大容器内,倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质

  2、将泡燕盏的水倒掉后,将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次

  3、将燕盏放入大容器内,倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤,再轻轻用温水浸泡过滤2次

  4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时,直到燕窝发透

  5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内,放入冰糖后倒入1升开水

  取一大锅(可容下装燕窝的大碗),倒入适量清水后,将装燕窝的大碗放入,盖上盖子后以文火炖3小时即可

小诀窍

  1、燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净,重要的是要剔除细小的羽毛

  2、如果希望炖制出的燕窝口感好,那么值钱泡发的过程一定不要偷懒哦

  3、如果是给病人食用,建议热食;如果只为美容养颜,建议每日晚上睡觉前凉食


  

杏汁炖燕窝

杏汁炖燕窝做法
   材料:
   印尼燕窝(燕条)5钱(约20克),南杏2两(约80克),北杏2钱(约8克),糖适量
  
   做法:
  

  1.首先将燕窝洗净,然后浸水八小时,拣去毛及杂质后滤去水份,用干毛巾把燕窝弄干,将拣净的燕窝加五碗水炖半小时备用。

  2.将南杏及北杏放入搅拌机内加二碗水搅成杏汁,倒入纱布袋内隔去杏渣。

  3.将糖加入杏汁中煮沸,然后再加入炖好的燕窝即成。

小诀窍

  健肺化痰,止咳养颜


  

木瓜炖燕窝

木瓜炖燕窝做法
   材料:
   主料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。
  
   做法:
  

  木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。


  

冰糖雪梨炖燕窝

冰糖雪梨炖燕窝做法
   材料:
   (一人份)白燕:8克冰糖:适量雪梨:1个川贝:6克水:2碗
  
   做法:
  

  1. 燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖,也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质),待其泡透发胀后,用镊子轻轻择去燕毛和杂质,注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。

  2. 梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状),挖去内核;

  3. 川贝母洗净锤碎,用一碗水煮15分钟,隔渣留水待用;

  4. 把择净的燕窝放入做好的雪梨盅,盖上剩余部分,放入炖盅,再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖,炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

小诀窍

  功效:

  养阴润燥,益气补中,止咳化痰。但感冒发热及脾胃湿盛者不宜用本甜汤。

  ●美食科学堂

  至清之物——燕窝

  把燕窝说得俗气点,它就是"燕子的唾液",但此燕非我们平常能见的家燕,而是特指金丝燕。自古以来因为数量少和采摘困难,且滋润养颜补虚、延年益寿,燕窝的价格就一直居高不下。

  燕窝有不同的种类和形状,不想在专卖店或干货店购买左看右看挑花了眼,就得先掌握几个名词。官燕:金丝燕第一次筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的,质地纯洁,一毛不附,这种燕窝的质量最佳,是燕窝中的上品。在旧时候,常常被选出来作为进献的贡品,因此取名"官燕"。

  毛燕:除了喉部胶状物,还混合了羽毛、小草等杂质。按颜色还可分为:血燕、黄燕、白燕。燕窝会有不同颜色的原因很多,如金丝燕的种类,栖息地及吞食的生物不同,唾液受空气氧化等。而血燕因数量更少,且含更丰富的矿物质,被视为燕窝中的珍品。按形状,燕窝可分为燕盏、燕条、燕丝、燕饼、燕碎,是依据采摘运输后的破损程度来分出等级。完整的燕盏自然价格也高,但其实营养相差不大,如果是家常自己食用,不妨购买燕碎,只是挑出羽毛和杂质时要麻烦点罢了。

  燕窝是至清之物,烹调时最好也以清淡之物相配。旧时的书谱有云:此物至清,不可以油腻杂之;此物至文,不可以武物串之。以柔配柔,以清配清。鸡汁燕窝就是一道经典名菜,但以现在燕窝的价格,要做一道菜似乎有点勉为其难,还是10克、8克用来炖汤实际。燕窝除了炖成甜汤,还可配虫草、雪蛤等同样滋阴的食材炖鸡汤、鸭汤,有滋补强身、补虚益肾、延缓衰老之效。因为炖制的麻烦,聪明的商家早就生产出即食燕窝,号称每天服用一汤匙或一瓶就能达到滋补效果,不过相信很多消费者还是宁愿相信自己亲手挑选和烹饪出来的东西。

  燕窝是好东西,但要长期食用方能见效,最好一周炖服两次,如觉得荷包方面不能胜任,也不必黯然神伤,因为我们还有雪蛤、雪耳这些相对廉价的滋补养颜品啊。


  

木瓜冰糖枸杞炖燕窝

木瓜冰糖枸杞炖燕窝做法
   材料:
   木瓜1个,燕窝适量,冰糖适量,枸杞适量
  
   做法:
  

  1. 木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,备用。

  2. 将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝备用。

  3. 用清水煮溶冰糖。

  4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞,在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内,加盖,隔水炖一个半小时即可。

小诀窍

  木瓜不要炖太久。。。炖太久木瓜会变味呢


  

白芨炖燕窝


   材料:
   白芨6克~9克,燕窝6克~9克,冰糖适量。
  
   做法:
  

  每次用白芨6克~9克,燕窝6克~9克,放小盅内隔水炖至极烂,过滤去渣,加冰糖适量,再炖片刻,服食。


  

炖燕窝银耳


   材料:
   燕窝10克,银耳20克,冰糖适量。
  
   做法:
  

  将燕窝、银耳用水浸泡至胀大发软,放入冰糖,煮熟后食用。


  

白及炖燕窝


   材料:
   白及(中药店有售)9克,燕窝6-9克。
  
   做法:
  

  将白及、燕窝放瓦盅内加清水适量,隔水炖至极烂,过滤去渣,用红糖适量调味,再炖15-30分钟,每日服1-2次。


  

西洋参雪耳炖燕窝


   材料:
   西洋参片10克,燕窝10克,雪耳15克。
  
   做法:
  

  将雪耳用清水浸泡2小时。燕窝用温水浸泡3小时,剔去绒毛和杂质。将三者洗净后,放入炖盅内,加入清水适量,隔水慢火炖3小时即可。

  西洋参也称洋参或花旗参。为五加科植物西洋参的根。味甘微苦,性寒。入肺、脾经。具有补气养阴、清火除烦、养胃生津之功效。

  燕窝为雨燕科动物金丝燕及同属多种金丝燕用唾液或唾液与少量绒毛混合凝结所筑成的巢窝。性平,味甘。入肺、胃二经。其功能为养阴润肺、化痰止咳、补中益气。

  雪耳又称银耳、白木耳。为银耳科植物银耳的子实体。味甘淡,性平。功效滋阴润肺,养胃生津。


  

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